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宴体操第一 / UtaGeTaisouDaiichi 中文歌詞與日文歌詞

UtaGe! 地下偶像歌曲「宴体操第一 / UtaGeTaisouDaiichi」的歌詞中文翻譯，提供日文原文與繁體中文逐句對照。

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宴体操第一 / UtaGeTaisouDaiichi 搜尋關鍵字

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宴体操第一 / UtaGeTaisouDaiichi cover

UtaGe!

宴体操第一歌詞

UtaGeTaisouDaiichi · UtaGeTaisouDaiichi

2025-08-12 · 單曲 · 日文歌詞 · 中文翻譯

YouTube Music 宴体操第一 / UtaGeTaisouDaiichi · 宴体操第一開啟 YouTube Music

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宴体操第一日文歌詞 / 中文翻譯

宴体操第一

宴會體操第一

腕を前から上に上げて

雙手從前面往上抬起

大きく背伸びの運動（はい！）

做個大大的伸展運動（嗨！）

1,2,3,4,5,6

一、二、三、四、五、六

腕と足の運動

手臂與腿部的運動

1,2,3,4

一、二、三、四

腕を横に振って足を曲げ伸ばします

雙手往旁邊擺動，雙腳做屈伸運動

1,2,3,4,5,6

一、二、三、四、五、六

腕を回しましょう

來轉動手臂吧

外側と内側に

向外轉和向內轉

5,6,7,8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

足を開いて胸の運動

雙腳打開，做擴胸運動

腕を横に振って斜め上に

雙手往旁邊擺動，再往斜上方伸展

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

横曲げの運動

身體側彎運動

左横に曲げてもう一度右の方へ

往左側彎，接著再一次往右側彎

7.8

七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

前後に曲げる運動です

這是身體前後彎曲的運動

弾みをつけながら前に3回

順著彈性往前方彎曲3次

ゆっくりと状態を逸らせます

再慢慢地將上半身往後仰

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

ねじる運動左右3.4

扭轉運動左右 3.4

斜め後ろに大きく

往斜後方大大地扭轉

1.2.3.4

一、二、三、四

足を戻して腕と足の運動

雙腳收回，做手臂與腿部的運動

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

足を開いて斜め下に

雙腳打開，往斜下方

柔らかく二度曲げて正面で胸逸らし

柔軟地彎曲兩次，並在正面挺胸

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

体を大きく回します

身體大大地繞圈旋轉

1.2.反対側で

1.2. 換另一側

5.6

五、六

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

足を戻して両足飛び

雙腳收回，做雙腳跳躍運動

1.2.3.4

一、二、三、四

開いて閉じて開いて閉じて

開合、開合

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

腕と足の運動

手臂與腿部的運動

1,2,3,4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

1,2,3,4.5.6

一、二、三、四、五、六

最後は全員で山ぎりの運動

最後大家一起做山切（手勢）運動

ワンツースリーフォー

One, Two, Three, Four

恥ずかしがらずに全力で

不要害羞，用盡全力

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

まだまだあるよ頑張って

還沒結束喔，加油

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

ラストスパート

最後衝刺

1.2.3.4

一、二、三、四

深呼吸です

深呼吸

深く息を吸って吐きます

深深地吸氣、吐氣

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

おわり

結束

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UtaGe!

宴体操第一歌詞

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宴体操第一

宴會體操第一

腕を前から上に上げて

雙手從前面往上抬起

大きく背伸びの運動（はい！）

做個大大的伸展運動（嗨！）

1,2,3,4,5,6

一、二、三、四、五、六

腕と足の運動

手臂與腿部的運動

1,2,3,4

一、二、三、四

腕を横に振って足を曲げ伸ばします

雙手往旁邊擺動，雙腳做屈伸運動

1,2,3,4,5,6

一、二、三、四、五、六

腕を回しましょう

來轉動手臂吧

外側と内側に

向外轉和向內轉

5,6,7,8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

足を開いて胸の運動

雙腳打開，做擴胸運動

腕を横に振って斜め上に

雙手往旁邊擺動，再往斜上方伸展

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

横曲げの運動

身體側彎運動

左横に曲げてもう一度右の方へ

往左側彎，接著再一次往右側彎

7.8

七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

前後に曲げる運動です

這是身體前後彎曲的運動

弾みをつけながら前に3回

順著彈性往前方彎曲3次

ゆっくりと状態を逸らせます

再慢慢地將上半身往後仰

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

ねじる運動左右3.4

扭轉運動左右 3.4

斜め後ろに大きく

往斜後方大大地扭轉

1.2.3.4

一、二、三、四

足を戻して腕と足の運動

雙腳收回，做手臂與腿部的運動

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

足を開いて斜め下に

雙腳打開，往斜下方

柔らかく二度曲げて正面で胸逸らし

柔軟地彎曲兩次，並在正面挺胸

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

体を大きく回します

身體大大地繞圈旋轉

1.2.反対側で

1.2. 換另一側

5.6

五、六

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

足を戻して両足飛び

雙腳收回，做雙腳跳躍運動

1.2.3.4

一、二、三、四

開いて閉じて開いて閉じて

開合、開合

1.2.3.4.5.6

一、二、三、四、五、六

腕と足の運動

手臂與腿部的運動

1,2,3,4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

1,2,3,4.5.6

一、二、三、四、五、六

最後は全員で山ぎりの運動

最後大家一起做山切（手勢）運動

ワンツースリーフォー

One, Two, Three, Four

恥ずかしがらずに全力で

不要害羞，用盡全力

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

まだまだあるよ頑張って

還沒結束喔，加油

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

ラストスパート

最後衝刺

1.2.3.4

一、二、三、四

深呼吸です

深呼吸

深く息を吸って吐きます

深深地吸氣、吐氣

5.6.7.8

五、六、七、八

1.2.3.4.5.6.7.8

一、二、三、四、五、六、七、八

おわり

結束